Von Christa Banister
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass sich Trends in der Gesundheits- und Wellnessbranche genauso schnell zu ändern scheinen wie in Mode oder Technologie?
Einen Monat lang folgt jeder Keto zur Gewichtsabnahme. Im nächsten Monat dreht sich alles um intermittierendes Fasten. Ein paar Monate später geht es zurück zu „sauberem“ Essen und Kohlenhydratrestriktion. Und dabei ist noch nicht einmal die Drehtürdiskussion darüber berücksichtigt, ob Kaffee, Eier und Diätlimonade schädlich oder in Ordnung sind.
In der Welt der Genesung gibt es jedoch eine Reihe von Gründen, warum der 12-Schritte-Ansatz den Test der Zeit und der unterschiedlichen Trends auf seinem Weg bestanden hat. Ob in Verbindung mit einem stationären oder ambulanten Programm oder allein, seit fast 100 Jahren hilft diese bewährte Methode Menschen, die mit Sucht kämpfen, nicht nur gesund zu werden, sondern auch gesund zu bleiben.
Seit fast 100 Jahren hilft diese bewährte Methode Suchtkranken dabei, nicht nur gesund zu werden, sondern auch gesund zu bleiben.
Das wahrscheinlich bekannteste 12-Schritte-Programm ist das der Anonymen Alkoholiker (AA). Mit mehr als 2 Millionen Mitglieder auf der ganzen Weltgibt es AA-Gruppen, die sich regelmäßig in 180 Ländern versammeln, laut Untersuchungen von Medizinische Nachrichten heute. In den Vereinigten Staaten gibt es mehr als 1,2 Millionen Mitglieder, Tendenz steigend.
AA war so erfolgreich, dass andere Programme mit demselben Modell gestartet wurden. Zusammen mit Narcotics Anonymous (NA) wurden 12-Schritte-Programme entwickelt, um psychische Erkrankungen und potenziell dysfunktionale Verhaltensweisen anzugehen:
- Schuldner anonym
- Essstörungen anonym
- Anonyme Spieler
- Anonyme Überesser
- Anonyme Sexsüchtige
- Anonyme Workaholics
Die Kraft der Verbindung
Was genau hat es mit dem 12-Schritte-Ansatz auf sich, der bei den Teilnehmern so universell ankommt?
Für den Anfang ist es den Genesungsprozess nicht alleine durchlaufen zu müssen. Der Kampf mit der Sucht kann dazu führen, dass Sie sich isoliert fühlen. Vielleicht können Sie die Scham, das Bedauern oder die Schuldgefühle darüber, wen Sie verletzt haben, nicht abschütteln oder wie sehr die Sucht Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen, Ihre Karriereaussichten und Ihre Finanzen beeinträchtigt hat. Oder die Tatsache, dass Sie sich geschworen haben, clean zu werden, aber einen Fehler gemacht haben. Höchstwahrscheinlich ist es eine Kombination der oben genannten Realitäten.
Um das Prinzip der Universalität herum zentriert, nämlich dass niemand auf der Welt allein ist, bietet der 12-Schritte-Ansatz zur Sucht einen sicheren Raum, um Scham und Schuld tatsächlich loszulassen. Es ist ein Ort, um Gedanken auszutauschen, Bedenken zu äußern und sich von Menschen gehört und verstanden zu fühlen, die mit diesen Kämpfen in Resonanz stehen.
Dieses Gemeinschaftsgefühl, das bei der Genesung gefördert wird, ist von entscheidender Bedeutung. Das zeigen Daten der National Library of Medicine (NLM). substanzfrei zu bleiben und andere verhaltensbezogene Gesundheitsmeilensteine zu erreichen wird durch Zugehörigkeit gestärkt. Zusätzlich zur Verringerung der Anzahl von Menschen in Ihrem Leben, die Drogen missbrauchen, bietet es eine soziale Veränderung, wenn Sie mit Männern und Frauen abhängen, die ein gemeinsames Ziel haben.
Entwicklung von Strategien für lebenslange Genesung
Ein wichtiger Teil des 12-Schritte-Ansatzes zur Genesung ist die Konzentration auf die psychische Gesundheit und Nüchternheit ist nicht nur eine Modeerscheinung oder ein kurzfristiges Unterfangen. Es ist ein lebenslanges Streben mit dem Ziel, Ihre Beziehung zu sich selbst, zu anderen und zu einer höheren Macht, die größer ist als wir selbst, zu stärken.
Das ist einer von vielen Gründen, warum Millionen von Menschen Heilung und Glück gefunden haben, seit der 12-Schritte-Ansatz eingeführt wurde. Es ist ein Entwicklungsprozess, bei dem man die Machtlosigkeit gegenüber der Sucht eingesteht und Entscheidungen wie ein reifer Erwachsener trifft: Egozentrik mit dem Denken an andere in Einklang bringen und alle wiedergutmachen, die wir auf diesem Weg verletzt haben.
Und indem Sie sich auf einen Schritt nach dem anderen konzentrieren, fühlt sich ein entmutigendes, extrem verwundbares Unterfangen weniger an.
Es überrascht nicht, dass der 12-Schritte-Ansatz umso wahrscheinlicher dauerhafte Vorteile bringt, je mehr Sie sich öffnen und sich an dem Prozess beteiligen.
Es überrascht nicht, dass der 12-Schritte-Ansatz umso wahrscheinlicher dauerhafte Vorteile bringt, je mehr Sie sich öffnen und sich an dem Prozess beteiligen. Beim Urteilen die Wirksamkeit des ProgrammsNLM-Forschung zeigte, dass die durchschnittliche Dauer der Abstinenz unter AA- und NA-Mitgliedern länger als fünf Jahre war.
Noch bessere Ergebnisse wurden bei denjenigen dokumentiert, die:
- Begann das Programm während der Behandlung
- Erhöhte Regelmäßigkeit und Häufigkeit der Sitzungsteilnahme
- Austausch persönlicher Geschichten und Erfahrungen während der Meetings
- Beschäftigt sich mit Aktivitäten, die über die regelmäßige Teilnahme hinausgehen, wie z
Kämpfen Sie oder jemand, den Sie lieben, mit Sucht oder psychischen Problemen, die Sie davon abhalten, ein gesundes Leben zu führen, in dem Sie und Ihre Beziehungen gedeihen? Hier bei The Meadows wird unser bewährter 12-Schritte-Ansatz von unserem fürsorglichen Expertenteam geleitet, das Ihnen hilft, die zugrunde liegenden Faktoren hinter allen Suchtverhalten anzugehen. Um mehr über The Meadows zu erfahren und wie Sie die 12-Schritte-Prinzipien in Ihr Leben integrieren können, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.
